For helhetlig helse og prestasjon i balanse.
friske celler - glad mage – energi - mental klarhet
inspirasjon
LA DEG INSPIRERE...
Dette handler om indre motivasjon og bevisstgjøring. Jeg ønsker å vekke nysgjerrighet og skape en dypere forståelse for hva kroppen trenger – ikke gjennom press eller kontroll, men gjennom forståelse, mestring og nysgjerrighet.
næring
NÆRINGSSTOFFER ER KROPPENS BYGGESTEINER
Hver eneste celle i kroppen er avhengig av riktig næring – derfor er mikronæringsstoffer, balanse, tarmhelse, hormonstøtte og individuell tilpasning så viktig.
Maten vi spiser påvirker alt fra energinivå og immunforsvar til mental klarhet og fysisk prestasjon – og hvordan riktig ernæring er grunnmuren for både helse og utvikling.
aktivitet
OPTIMAL NÆRING SOM FUNDAMENT FOR FYSISK BEVEGELSE & INDRE BALANSE
Aktivitet handler for meg ikke bare om trening, men om bevegelse – i både kropp, sinn og liv. Det handler om å skape flyt, klarhet og kontakt med deg selv.
Jeg har bakgrunn fra idrett og vet hvor viktig fysisk aktivitet og mental styrke er, men like viktig er evnen til å lytte innover, regulere nervesystemet og støtte kroppens naturlige rytmer. Enten det er en gåtur i skogen, bevisst pust, eller det å ta et nytt valg for deg selv – alt dette er også aktivitet.
Det mentale arbeidet er en viktig del: Å skape nye tanker, slippe gamle mønstre og bygge et sterkere, roligere fundament. For når vi kombinerer bevegelse med mening og næring, skjer ekte forandring.
Nyhetsbrev
Meld deg på mitt nyhetsbrev for oppdateringer om nye foredrag, kurs, oppskrifter, inspirasjon og tips. Du kan når som helst melde deg av ved å klikke på "unsubscribe" nederst i e-posten. Det er helt gratis, og nyhetsbrevet sendes maks 4 ganger i året med nyttig informasjon om helse, tarmhelse og kosthold.
